La sophrologie pour les adultes

La sophrologie et l'adulte

Période de la vie où il faut répondre
présent sur tous les fronts !

 Devenu adulte vous voici tiraillé entre vos divers environnements, personnel, familial, professionnel et social.
Vous vivez alors un rythme plus que soutenu et vous vous perdez tout simplement dans ce tourbillon, en oubliant ces temps de pauses salvatrices pour vous régénérer et garder votre équilibre. Il s'en suit une accumulation de stress au quotidien qui peut vous amener à la rupture s'il perdure.

Que faire quand les émotions prennent le dessus, fatigue, stress, troubles du sommeil et de l’alimentation. La sophrologie est une réponse pour vous aider à retrouver un bien être au quotidien.

Pour quel bénéfice?

La Sophrologie est une technique totalement naturelle. Le sophrologue vous transmet des outils personnalisés et adaptés à vos besoins.
En autonomie et à votre rythme vous progressez pour devenir acteur de votre vie et retrouver un équilibre, une harmonie du corps et de l'esprit.

Chaque personne à sa propre demande.
La sophrologie s’adapte à vos besoins et vous permet:
-d'être à l’écoute de vos ressentis,
-de vous détendre,
-d'améliorer votre bien-être au quotidien,
-de développer votre potentiel,
-de  renforcer vos capacités internes
- de faciliter vos prises de consciences. 
-de vous préparer mentalement pour affronter un événement précis: examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, événements importants, prise de parole en public, accouchement…

Le stress de l'adulte s'accompagne de symptômes bien connus :

• Sommeil perturbé et de qualité médiocre en terme de récupération
• Fatigue chronique
• Difficulté de concentration et perturbation de la mémoire
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisses fréquentes et anxiété
• Troubles de l'appétit
• Tensions corporelles voire douleurs chroniques
• Migraines
• Difficultés à respirer
• Troubles gastriques