La sophrologie pour les enfants
"... une méthode ludique
adaptée à l'enfant... "
La Sophrologie et l'enfant
La Sophrologie peut être pratiquée chez l’enfant à partir de 4- 5 ans (selon la maturité). Plus l’enfant est jeune, plus la technique se rapprochera de la relaxation. La sophrologie adaptée à l’enfant est ludique. L’enfant résonne par le jeu et le plaisir avant tout.
Le jeu aura une place importante dans l’adaptation des exercices afin d’éveiller la curiosité de l’enfant et l’inciter à réinvestir les outils chez lui de façon autonome.
Quelle utilité pour l'enfant
L’environnement familial, l’école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entrainer différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, le manque de confiance en soi, l’hyperactivité, l’agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les tocs, l’énurésie, les troubles alimentaires…
Pratiquer de la sophrologie, va alors l'aider
au cours de son développement dans plusieurs domaines :
- Développement de la créativité
- Concentration / apprentissages scolaires
- Préparation mentale pour le passage d'examens, ou de compétitions sportives
- Gestion du stress / gestion des émotions
- Gestion des peurs / phobies
- Troubles du sommeil
- Surmonter des moments difficiles de la vie liés à des ennuis de santé ou la disparition de proches